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肉体改造野郎

肉体改造のやる気が出るブログ!コイツを見れば、今日からあなたも肉体改造野郎! 作・51歳の肉体改造野郎

14 10月

運動を続けるには

肉体改造研究ノート

運動を続ける秘訣とは?ズバリ、カラダを動かす楽しさを思い出すことだ。小さな子供の頃を思い出すのである。小さい子供って、いつもウレシそうに動きまわっている。意味なく走り回っている。楽しそうに。毎日毎日。朝から寝る寸前まで。飽きもせずに。アレだ。小さい子供は、動くそれ自体が楽しいから動き回っている。アノ頃のアノ感じを思い出せばいいのだ。大人はいつの間にやらあの楽しさを忘れてるだけ。大人はカラダを動かす、つまり運動というと、健康のため痩せるためとか、なにかのためにしなくちゃでヤッてる。あの運動は効果大らしいから、あの運動をガンバってやろうて感じで。そんでもって、効果を追い求めてるから、キツいのをしなくちゃって思い込んだりなんかしちゃって。楽しいよりも効果効果になっちゃって、動く(運動)それ自体の楽しさを忘れちゃってる。感じなくなっちゃってる。だから、キツい、つまんない、面倒くさいになってしまう。当然、続かない。だから、思い出すのだカラダを動かす楽しさをそうすりゃ続くのである。そんでもって、運動続けてりゃ効果なんてちゃんと出るのだ。実際運動が続いてる人って、始めた動機は効果でも、運動が楽しいから続いてるのだ。楽しさを思いだしたのだ。そんでもって続いてるから効果も出てる。カラダを動かす(運動)って、キツくてしんどくて面倒くさいもんじゃない。カラダを動かす(運動)って楽しいものなのだ!

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10 10月

四足ムーブの後は逆立ちしやすい

カラダづくりレシピで紹介した
四足ムーブのあと
そのまま逆立ちすると、
スーと出来て、
バランス感覚がアップした感じがする。


う〜ん、なんで?


野性の目覚め?
(*゚▽゚*)


ホント、
動物の頃の感覚っていうか、
野性の能力が

おはよう!
(o^∇^o)ノ

って目覚めだそうとしてる感じがするんですな。


動物ってスゴいバランス力でしょ。

おサルさんとかネコさんって
塀の上やフェンスの上とかを
余裕で鼻歌まじりに歩いたりしてるでしょ。


あれ?
でも鳥さんは二本足だわ。

ハトさんやスズメさんは二本足で
電線の上でナイスバランスを
何気にやってるわな〜。


う〜んわからない。


でも鳥さんは進化の過程で
違う枝別れしてるから…。


う〜んよくわからないが、
動物の頃の野性の能力を
呼び覚ますのに

四足で動く

ってのはひとつのカギ
かも。

(つづく)


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10 9月

少年隊東山紀之さんのトレーニング

肉体改造研究ノート

Tarzan (ターザン) 2005年 6/8号


忙しくってなかなかトレーニングがデキない。

そんな大人肉体改造野郎は多いだろう。

だが、どんなに忙しくっても肉体改造トレーニングはデキる。

それも毎日。

それを証明してくれているのが、少年隊の東山紀之さんだ。


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9 9月

見習うべき森光子さんのスクワット

肉体改造研究ノート

女優 森光子


どんなに効果があるトレでも、続けなければ効果は出ない。

逆に、どんなに効果が小さいトレでも、続ければ効果は出る。

そんな肉体改造トレの極意を実践し、証明している有名人がいる。


森光子さんだ。

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31 7月

マグナス・サミュエルソンさんの握力は192kg!

肉体改造研究ノート


TOEI LIGHT(トーエイライト) 握力計ST100 T-1780



なんと、握力が192kg!!もある人が世の中にはいるのだ。

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31 7月

ゴリラは握力500kg!?

肉体改造研究ノート

オスは、若いうちは全身の毛が黒くブラックバックと呼ばれ、背中の毛が白銀色になった年配の個体はシルバーバックと呼ばれる。大型の個体で身長1.8m、体重は200kgを越える。群れは1頭のシルバーバックを中心に、数頭のメスと子供達で構成されている。平均寿命は40歳前後といわれているが、よく解っていない。握力は平均で350〜500kgと言われている。

ゴリラ - Wikipedia

握力500kg!!!これがゴリラパワーだ。ま、あくまで「…と言われている」ってやつだが。だが、きっとあるそれぐらい。動物園のゴリラが、片手の指だけでぶら下がっているのを見たことがあるだろう。体重200kg前後のカラダで、そんなことが楽勝で出来るのである。500の可能性は大。握力500kg。ゴリラには憧れないが、このパワーには憧れるのシビレル〜だ。ゴリラと言えばプロレスの神様と呼ばれたカール・ゴッチが、「ゴリラに学べ!」って言っていたっていうのを何かの本で見た記憶がある。これからは、ゴリラさんにいろいろ学ばせて頂きますだ!

その他のゴリラネタ記事
ゴリラの超デカ太筋肉BODY
握力500kgの手
ゴリラパワー


人類最強の握力の記事
『マグナス・サミュエルソンさんの握力は192kg!』

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21 7月

不思議だけどイケてる臍下丹田

肉体改造研究ノート

臍下丹田

武道の世界ではよく聞く臍下丹田(せいかたんでん)。気のエネルギーが集まっているとこ、気力の源泉などと言われているところだ。「臍下丹田に力を入れろ!」とか、「臍下丹田に意識を集中しろ!」なんて、武道の世界ではよく言われる大事なところ。場所は、ヘソ下三寸とかヘソ下指三本辺りにあると言われている。かなりアバウトに言えば、下腹部の真ん中辺りだ。とは言え、なんかコリコリしたもんがあるわけではない。あるようでない。ないようである。そんな感じのものだ。だが、確かにこの臍下丹田に気持ちを持っていくと、気持ちがスーっとリラックスする。そして、カラダの力みがスーっと抜けるてな感じになる。不思議だ!臍下丹田。このカラダの中にあるスピリチュアルなパワースポットには、何かとてつもないパワーがある気がする。不思議でよくわからないが、臍下丹田はなんだかイケてる!


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10 5月

痛いときはアイシング!!



【アイシング(冷却) - Wikipedia】


痛いときは

アイシングだ!!



今日までず〜とアイシングは、
ケガして痛い時などの
応急処置でやるもの思い込んでいた。


だがなんと、



慢性的な痛みにも有効



だったのだ!!

(゚ロ゚;)エェッ!?



知らなかった〜。


もっと早く知っていれば…
もっと早くケガが治っていたのかも…


いや、でもいいことを知った。


まだまだカラダの使い方が悪いので、
これからもきっとトレでケガはするだろう。


でも、もう大丈夫!


アイシングアイシング!!


カラダづくりの強い味方、
見〜つけた〜と。
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ


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3 5月

タフな男



【やる気が出る画像】

タフな男




今回は、映画ダイハード4ブルース・ウィりスの画像だ。



ケガで1ヶ月間こっぴどい目にあった私は最近、
激激にタフに憧れている。



そしてタフといえば、コレでしょう。



中年だし。

ハゲルックスも親近感あるし。(●´ω`●)



やっぱ男はタフでしょう!




見てくださって感謝です!
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1 5月

逆立ちはハゲに効く!?

肉体改造研究ノート


逆立ちの育毛効果を検証

ー育毛剤の比較ランキング



逆立ちがハゲに効くらしい。一昔前に逆立ち育毛法というのが流行った時があったそうだ。逆立ちがハゲに効くしくみは、簡単に言えば、『逆さになることで頭皮の血行が良くなる→育毛が促進される』ということらしい。しかし、残念ながら、確実に効果があるとは証明されていない。だが、ハゲ肉体改造野郎には、ちょっとやってみる価値アリな育毛法だ。逆立ちは、バランス力を鍛える非常にイケてるトレ。たとえ毛がボーボーにならなくても、悔いなしモンのやって損なしだ!

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