YESTERDAYのカラダづくり
+柔軟トレ
+散歩
+筋 トレ(リハビリ)
L腕立て系(2種類)・懸垂系(2)・ディッ プス・腹筋系(2)
まっすぐ脚上げ・手 首系(2)
+家事トレ


散歩の味がわかるようになってきた。




歳(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?




若い頃、散歩は子供と年寄りのものだと思っていた。

ウォーキングでさえ、
ただ歩くだけなんて(゚д゚)、ペッ
とバカにしてた。



ガキでした(●´ω`●)



右膝ケガをして、
お年寄りより亀さんスピードになって、
わかりました。



散歩、イケてます!



散歩、味があります!



どんな味?

…。

まあその〜なんと言うか〜…

そう!
味があるというか、




散歩は歩くことを

じっくり味わえる
もんだと。




ケガを機に、散歩に目覚めたって感じ


と言いながら、
今日は散歩、してませ〜ん。(*・ω・)ノ



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