やる気が出る動画

今回のオススメは、新体操の筋トレの動画。


腕立て、脚上げ腹筋、エビ反り背筋と、
自分の体重を負荷にした自重筋トレをヤッている。

腕立てはたいしたことはない。

だが、脚上げ腹筋とエビ反り背筋は、スンゴイ!

半端じゃない柔軟BODYならではの筋トレだ。

自分が、脚上げ腹筋もエビ反り背筋もデキると思い込んでいたことが、
大甘だったと痛感だ!

基本筋トレ、総見直し!


基本筋トレのやる気アップ!
(ノ`Д´)ノ

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