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DVDつき へやトレ―ジム以上の効果を約束する1日5分〜の自宅筋トレ オールカラー!!
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今回のオススメは、逆立ちと片手懸垂のトレーニングをしている
黒人さんの動画。
 




スゴい逆立ちトレ&完璧な片手懸垂だ。

逆立ち体勢から足を下げてきて、
地面に足を着けずに足上げ腹筋状態に。

ヒジを伸ばしきった状態からの片手懸垂。

どちらも驚きのスゴトレだ。

このバランス力と筋力、憧れる!


バランストレ&筋トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ




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