やる気が出る話

日常生活のすべての行動に含まれる「歩く行為」を増やせば、わざわざ運動の時間をとらなくても、動かないためにあちこち具合が悪くなった私たち現代人の身体は、多くの場合、健康な状態に戻るのです。

(『医師がすすめるウオーキング』P.45 泉嗣彦)

歩く!地味で簡単な運動。しか〜し!歩くには、スーパーな効果があるのだ!健康なんてキライなんて人はまずいない。健康BODYは、誰もが持っていたいもの。それをかなえてくれるのが、歩くなのだ。それに、もし今カラダの具合が悪くても、歩けば健康状態に戻れるのである。なら、歩きでしょ!歩くと言っても、日常生活の中で歩き回るだけでいいのだし、全然ムズくもないし、どんなに忙しくてもデキるし、家の中でもデキるし。さあさあ、さっそく歩き回りだ!

あっちこっち歩き回り!

(o^∇^o)ノ

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