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今回のオススメは、懸垂で一気に腰まで上体を引っ張り上げるマッスルアップトレの、いろんなヤリ方を名前付きで紹介している動画。
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こりゃ勉強になる。
身体能力派肉体改造野郎なら、あれもこれも全部デキるようになりたいだ。
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