やる気が出る動画

7.26kgの鉄の玉を少しでも遠くへ投げる。

そのために砲丸投げの選手達は、日々ハードトレーニングに励んでいる。

今回のオススメは、1996年のアトランタオリンピック砲丸投げの金メダリスト、
RANDY BARNES(ランディー・バーンズ)選手の筋力トレーニングの動画。



彼の筋トレのスゴさを味わうのに豆知識を一つ。

LBSというのは、ポンドの単位記号。

1ポド=0.45359237kg。

それで見ると、彼のベンチプレス500LBSは、約226kg。

バーベルスクワット600LBSは、約272kg。

激重!

約7kgを投げるためにこれほどのパワートレーニングをヤッているのだ。

その他にも腹筋トレやジャンプトレなどいろんなトレーニングを、
この動画を見るだけでもヤッている。

だが、実はそれは当然のこと。

投げるというのは、ハイレベルな身体能力が必要なパフォーマンス。

全身の筋肉全部が、見事に投げるその瞬間に一つとなって爆発しなければ
上手くいかないものだからだ。

さあさあ、全身の筋肉が熱くなってきた。

ヨーシ、筋トレだ!


全身の筋トレのやる気アーップ!
(ノ`Д´)ノ

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