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自重体幹トレ 100の基本[雑誌] エイムックシリーズ
自重体幹トレ 100の基本[雑誌] エイムックシリーズ


今回のオススメは、体操少女達が筋トレをしている動画。









体操の筋トレ。

つまりカラダを自在に操るための筋トレだ。

もちろん他にもいろいろヤッてるだろうが、
自分のカラダを思いのままに操りたい肉体改造野郎には、
こりゃイイ勉強になる♪

どれもこれも今すぐマネがデキる上に、
効きそうなモノばかり。

床に寝転んでのトレばかりなので、
家トレにオススメモン。

どれも道具は使わない自重筋トレなので、
それではさっそくヤッてみようだ!

筋トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ




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