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自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)
自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630)


今回のオススメは、お家でデキるスクワットトレを、
18種類紹介している動画。
 





コイツは自分の体重を負荷にしてヤル、
自重トレばかりなので、
家だけではなくどこででもデキるので、
覚えておいて損なしだ。

18種類もあれば、
飽きちゃう予防は万全だし。

それに見ればわかるように、
ちょっとしたことを変化させたり組み合わせるだけで、
バリエーションはドンドン増える。

だから18種類で物足りなくなっても、
心配ナシ!


スクワットトレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ




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