やる気が出る動画

今回のオススメは、バレエダンス教室の筋トレ&柔軟トレの動画。



まず、仰向けに寝転んだ状態で柔軟筋トレ。

続いて、そのまま仰向けに寝転んだ状態でタップリ開脚柔軟だ。

コイツは家でのくつろぎタイムにはもってこいのトレである。

肉体改造野郎、さっそくマネさせて頂きマス!


仰向け寝転び柔軟筋トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ


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