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キツそうなバレエの股関節柔軟トレ


今回のオススメは、バレリーナ達が股関節の柔軟トレをヤッてる画像。仰向けに寝転んでヒザを曲げての開脚。そして、ヒザの上に立って乗っかってもらう。キツそうだ。て言うか、普通人なら拷問モンである。だが、バレリーナ達はみんなヤッてる。バレエではあたり前のトレなのであろう。スゴイ。わが股関節の可動範囲の狭さを思い知りだ!
 
柔軟トレのやる気アップ!
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