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強くなれ!わが肉体改造論 (幻冬舎文庫)
強くなれ!わが肉体改造論 (幻冬舎文庫)


今回のオススメは、極真空手の補強運動の動画。
 
バーベルやダンベルなどを使わず、
自分の体重を負荷にしてヤル筋トレの、
自重筋トレをいろいろ紹介だ。

 





拳でヤル腕立て伏せや逆立ち以外は、
珍しいトレってのはない。

だが、実際にカラダにバチバチ当てる、
フルコンタクト空手の大御所である極真空手の、
自重筋トレである。

それに、格闘技ファンならよく知っている、
K-1でも大活躍したアンディ・フグ選手の、
V字腹筋っぷりもあるし。

もちろんコレは極真空手の筋トレのほんの一部だが、
とりあえず打撃系の強くなりたい派肉体改造野郎なら、
コイツは全部ヤッとこだ!


自重筋トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ



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