やる気が出る動画


DVDでマスター テコンドーバイブル



今回のオススメは、テコンドーの先生が、
下半身の柔軟トレのヤリ方を教えている動画。
 




テコンドーと言えば、多彩なキック。

そのキックのための柔軟トレだ。

なるほどなるほどで勉強になる。

いろんなストレッチのヤリ方だけでなく、
脚を手で叩いたり、バタバタと動かして、
筋肉を温めほぐすしているのもイイ勉強になる。

コイツは、さっそく柔軟トレに取り入れだ!


柔軟トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ



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