やる気が出る動画

今回のオススメは、バレリーナ達が基礎トレーニングしている動画。




注目は、足を上げまくりってとこだ。

前へ横へ後ろへと、反動ありでビュンビュンと、反動なしでゆっくりと。

それから、しばらく片足上げっぱなしなどと、とにかく足、上げる上げる。

コレ、バレエの世界では誰もがヤルただの基礎トレなんだろうが、
普通人からすればとってもグッドな柔軟トレだ。

コイツを見れば、バレエモードで柔軟足上げを、ヤリまくりたくナル!


足上げ柔軟トレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ

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