やる気が出る動画

エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ (DVD付) PPU-01


今回のオススメは、いろんな腕立てトレを、
名前付きで紹介している勉強になる動画。

 





















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誰もが知っている筋トレ、
腕立て。

だが、ある程度筋力がついてくると、
数をこなさなくちゃならないし、
腕を曲げて伸ばすだけの地味トレのため、
ウォーミングアップの位置づけになりがちである。

しかし、それ、モッタイナイだ。

コレを見ればわかるように、
手の位置をチョット変える、
足の位置をチョット変える、
道具を使うなどなどで、
腕立てトレはいろんな楽しみ方、
鍛え方がデキるのである♪

ダブっているのもいくつもあるが、
ここで紹介してあるだけでも、
存分に楽しめる種類数だ。

コイツを見ればもう腕立てトレに、
飽きることナシ!


腕立てトレのやる気アップ!
(o^∇^o)ノ


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