肉体改造研究ノート
こんな記事を発見!
速く歩く人ほど長生き 自分に合ったウオーキング法を :日本経済新聞
記事の見出しだけでウォーキングに出掛けたくなるが、さらにコレ!
速く長く歩けば、長生き!である。
こんな簡単なことで、長生き!である。
ま、「〜という。」ってヤツなので、ほんとのとこはどうなのかはわからないが、なんせ誰もが認める運動の王様ウォーキングである。
可能性は大大大だ。
それに、この程度のことで長生きデキるなら、そりゃ中高年肉体改造野郎ならとりあえず、ヤリでしょ!
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こんな記事を発見!
速く歩く人ほど長生き 自分に合ったウオーキング法を :日本経済新聞
記事の見出しだけでウォーキングに出掛けたくなるが、さらにコレ!
ただ歩くペースが速い人ほど長生きで、1日に15分間歩く時間が増えると死亡リスクが2〜4%下がるという。「自分に合う歩き方を探し、少しでも速く長く歩こう」と宮地部長は訴える。う〜ん、イイこと知っちゃっただ。
速く長く歩けば、長生き!である。
こんな簡単なことで、長生き!である。
ま、「〜という。」ってヤツなので、ほんとのとこはどうなのかはわからないが、なんせ誰もが認める運動の王様ウォーキングである。
可能性は大大大だ。
それに、この程度のことで長生きデキるなら、そりゃ中高年肉体改造野郎ならとりあえず、ヤリでしょ!
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