肉体改造研究ノート
NHKテレビ体操 座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操 [DVD]

こんな記事を発見! 

「ラジオ体操」に脚光 早歩きよりダイエット効果も  :日本経済新聞


ラジオ体操と言えば、小学生の夏休みのダラダラ生活防止のとりあえず運動や、
おじいちゃんおばあちゃんのための超軽い運動っていうイメージだ。

だが、それ、間違いですのようだ。

記事によるとラジオ体操ってのは、

     
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 「歴史は古いが、よく考えられた科学的な運動」
筋肉トレーニングやストレッチの効果がある動きがバランスよく盛り込まれており、背筋や腹筋、手足の筋肉など、400を超える全身の筋肉をくまなく動かす。
なんだそうだ。

ラジオ体操って思ってる以上に効果があり、イケてる運動だったのである。

ラジオ体操、見直しましただ!





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