運動前にコーヒーを飲めばダイエット効果アップ

肉体改造ニュースピックアップ

珈琲時間 2012年 11月号 [雑誌]

今回は、ただいまダイエットのためにトレに励む肉体改造野郎に、
そのダイエットトレの効果が簡単にアップするぞなニュースをピックアップ！

運動前のコーヒーが体脂肪を燃えやすく：日経ウーマンオンライン【トレンド（ヘルス＆ビューティー）】

ニュースには、

　鈴木教授は人を対象に「白湯を飲んで運動」「コーヒーを飲んで運動」「コーヒーを飲んで立位姿勢保持」の3通りで試験を行った。運動は、1杯の白湯あるいはコーヒーを飲んだ1時間後に30分間のランニング（中等度強度のトレッドミル走）を行った。

という実験のことが書いてある。

そして、実験の結果は、

その結果、「コーヒーを飲んだ1時間後には交感神経が優位になり、エネルギーとして活用されやすい形である血中遊離脂肪酸が増えた。また脂肪が燃えていることを示す指標（呼吸商）が、5時間持続することも分かった」と鈴木教授は説明する。コーヒーを飲んで起立しただけの状態でもエネルギー代謝は高まったが「運動を行うと、その効果はさらに高くなり、持続した」

だったそうである。

コーヒーを１杯飲むだけで、５時間もヤセやすいモードにカラダがなるのである。

そして、その時に運動すると当然のことだが、エネルギー代謝がさらに高まる、
つまりさらにダイエット効果がアップするのだ。

コレ、本当なら、めちゃイイこと知っちゃった！だ♪

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