やる気が出る動画

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Dolph Lundgren: Train Like an Action Hero: Be Fit Forever (English Edition)



今回のオススメは、
映画「ロッキー４」でソ連のボクサー役を演じて
一躍有名になった映画俳優の
ドルフ・ラングレンの
自分の体重を負荷にした
自重筋トレ講座の動画。


ウォーミングアップ





下半身の自重筋トレ





上半身の自重筋トレ






誰もが知っている基本的なトレばかりだが、
最初のウォーミングアップでのラングレンの
カッコイイ筋肉BODYが、
効いてる。

それもあの筋肉BODYは、
やる気が出る画像『ドルフ・ラングレンの
ホンモノ格闘筋肉BODY』でも言ったように、
あの極真空手をヤッている
本物の空手家の筋肉BODYである。

もちろんコレだけであの筋肉BODYを
つくり上げたわけでも、
コレが空手の筋トレってわけでもないが、
コイツを見れば、
カッコイイ筋肉BODY派肉体改造野郎も、
強くなりたい派肉体改造野郎も、
とりあえず基本の自重筋トレは、
ちゃんとヤッとこにナル！

基本自重筋トレのやる気アップ！
(o^∇^o)ﾉ



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