肉体改造研究ノート




肉体改造のひとつであるダイエットでは、「運動なんてしなくても、この食事法であなたのカラダが見違えるように…」みたいなのがよくある。コレ、モッタイナイだ。あの運動の爽快感、充実感、楽しさを味わわないなんて。その上、運動にはいろいろいっぱいの効果があるのにだ。今回は、その運動の効果についてだ。上のリンク先に、運動の効果、メリットが書いてある。詳しくはソチラを見ていただくとして、大雑把ピックアップすると、

生活習慣病の予防

脂肪が燃焼しやすい身体づくり

若々しい身体の維持

脳の活性化

の効果、メリットがあるそうだ。簡単に言うと、健康にイイわ、ダイエットになるわ、アンチエイジングになるわ、脳にイイわである。これだけ効果、メリットがあれば、何も言うことなしだ。そして、これに先に言った、爽快感、充実感、楽しさが加わるのだ。もう完全に運動はヤリーでしょ!

運動のやる気アップ!

(o^∇^o)ノ


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