肉体改造研究ノート




肉体改造のひとつであるダイエットでは、「運動なんてしなくても、この食事法であなたのカラダが見違えるように…」みたいなのがよくある。コレ、モッタイナイだ。あの運動の爽快感、充実感、楽しさを味わわないなんて。その上、運動にはいろいろいっぱいの効果があるのにだ。今回は、その運動の効果についてだ。上のリンク先に、運動の効果、メリットが書いてある。詳しくはソチラを見ていただくとして、大雑把ピックアップすると、

生活習慣病の予防

脂肪が燃焼しやすい身体づくり

若々しい身体の維持

脳の活性化

の効果、メリットがあるそうだ。簡単に言うと、健康にイイわ、ダイエットになるわ、アンチエイジングになるわ、脳にイイわである。これだけ効果、メリットがあれば、何も言うことなしだ。そして、これに先に言った、爽快感、充実感、楽しさが加わるのだ。もう完全に運動はヤリーでしょ！

運動のやる気アップ！

(o^∇^o)ﾉ


その他の肉体改造研究ノート
肉体改造研究ノート一覧


「見てやったぞ！」の印に
ポチポチッとお願いします！(o^∇^o)ﾉ
人気ブログランキングへ　blogramランキング参加中！　

ブログトップページへ移動　　ブログメニューへ移動