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肉体改造野郎

肉体改造のやる気が出るブログ!コイツを見れば、今日からあなたも肉体改造野郎! 作・51歳の肉体改造野郎

やる気が出る話

19 10月

100歳でフルマラソン完走!

やる気が出る話


Turbaned Tornado: The Oldest Marathon Runner Fauja Singh



今回のオススメは、100歳のおじいちゃんがフルマラソンで完走したという話。

人類初の快挙!100歳シン氏、フルマラソン完走! ― スポニチ Sponichi Annex マラソン

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31 8月

喧嘩の美学の余裕

やる気が出る話

大山倍達はその喧嘩ぶりと強さを「安田英治は強かった。学生チャンピオンでもあった。同時に喧嘩のコツを心得ていたし、喧嘩におけるところの阿吽の呼吸を よく理解していた。彼の喧嘩についての考え方を聞いた事があるが、喧嘩におけるところの美学、芸術としての喧嘩を考えていた。

普通、喧嘩というと、互いに血を流して修羅場のような状況になるが、安 田は素手で戦って、自分も相手も殆ど血を流さなかった。これが本当の喧嘩だろう。喧嘩というものは、相手に血を流させないで、気絶をさせて勝つものだ。そ れが喧嘩の美学である。安田英治の喧嘩がまさにそれだった。


安田英治 - Wikipedia

喧嘩の美学。強くなければ持てない。弱ければ、それどころではない。必死のパッチ。自分が怪我しないようにするのが精一杯。今回のオススメ話は、空手の極真会館がまだ大山道場だった頃の猛者である安田英治さんの話。空手も喧嘩もめちゃめちゃ強かったそうだ。そのことを、極真空手の創始者の大山倍逹さんが語った話がコレだ。男なら憧れまくりのこの強さ。なんとカッコイイのだろう。ド突き合いなどヤリたくはないが、ド突かれっぱなしの病院行きはもっとヤリたくない。だが、世の中いつどこで喧嘩や犯罪に巻き込まれるか分かったものではない。なんせ街中には、イライラした輩や悪モンがワンサカいるのだから。護身術トレ、やっぱヤッとくべきだ。肉体改造トレにもイイし。なにより強くなるのって、うれしいモン!だ

護身術トレのやる気アップ!

(ノ`Д´)ノ


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13 8月

マイク・タイソンのスゴ筋トレ

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5PM 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回  シュラッグ30kgのバーベルで500回)、首のエクササイズを 10分間

(Sports & Fitness MAGAZINE/トレーニング&食事法一挙公開!MIKE TYSON)
《?:ディップスシュラッグ


ア然!ガク然!の驚異的なこの回数!今回のオススメは、現役バリバリに強かった頃のタイソンの、夕食前の筋トレの話。一日中ちょこちょこ筋トレした合計の数ではないのだ。夕方5時から7時の夕食時間までの間にこの回数をヤッちゃってるのだ。エグイ!さすがタイソンだ。この他にも一日の中で、ジョギング、自転車漕ぎ、ダッシュ、ジャンプ、ストレッチ、そしてボクシングトレなどもやっているのである。強くならなきゃウソでしょ〜なトレな一日だ。う〜ん燃えてくる。特にこのスゴ筋トレは、もう燃え燃えだ!

筋トレのやる気アーップ!

ヽ(#`Д´)ノ


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7 6月

柔道家木村政彦さんの度肝をぬくパワー

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木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか
木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか


今回のオススメは、柔道家の木村政彦さんの怪力エピソード。

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2 6月

ガッツ石松さんのパンチ力と判断力

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東洋ライト級王者時代、池袋で白タクの利権がらみで弟にからんだヤクザ8人を相手に喧嘩をし、たった一人で全員KOしたという事件(俗に言う池袋乱闘事件)を起こし(この事件の新聞の見出しは「石松、場外で8人KO」だった)、現行犯逮捕された(後に正当防衛を認められ釈放された)。

この喧嘩について、大勢の不良を一度に相手して倒したように扱われているが、実際は石松は大勢と一度に相手にすると勝ち目はないと判断し、ビルの隙間に逃げこみ、追いかけてきた相手を一人づつ、全て一発目のパンチで倒したと語っている。


ガッツ石松 - Wikipedia

今回のオススメは、ガッツ石松さんの武勇伝。今はお笑いタレントのポジションに位置づけされ、若い人の中にその強さを知らない人も多いかも知れないが、ガッツさんは強い!職業は何であれ、8人と喧嘩し、オール一発KOだ。その度胸とパンチ力もスゴイが、8人同時ファイトは不利と見るや、狭い道に相手を誘い込み、連続タイマンファイトに持ち込んだとっさの判断力もタダ者ではない。護身術においては、腕っぷしはモチ大事だが、判断力って言うのも負けず劣らず大事。肉体改造野郎なら、いや、男なら、大切な人を守るため、自分を守るためにも、腕っぷしを鍛えると同時に判断力トレもヤッておけ!だ。

護身術トレのやる気アップ!

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27 4月

目標に向かっていくプロセスが楽しい

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スケートにはまったのは、そのスピード感も大きかったけど、何より自分で目標を決めて挑戦していくプロセスが好きだからだと思います。

もちろんスピードスケートという競技は記録を出すことが一番ですが、僕はその記録を守ることより常に自分の新しい目標に向かって挑戦していくスケートでありたいと思いますね。

JS日本の学校 有名人スポーツワンポイント講座 清水宏保選手

デキないことがデキるようになることは楽しい。だが、デキないことをデキるようになるには、デキるようになるまであきらめずに練習し続けなければならない。これが、デキるようになるための最大のポイントであり同時に最大の難点でもある。デキるようになりたいことによっては、なかなか成果が出ず長く時間がかかることもある。そのために途中であきらめる人は多い。しかし、清水選手のようにデキるようになるための道中、つまり練習の期間がスキだったら?そう、あきらめようなんて思わないだろう。よく目的をいつまでたっても達成デキないのは、目的と手段を取り違え、いつの間にか手段が目的になっているからだと言われることがある。これ、ちょっと違う段を楽しめるなら、それは鬼に金棒モンだ。手段が楽しいならもっとヤルし、ず〜っと続けるし。手段を楽しんでいる内にいつの間にか目的は達成され、さらにオマケで思ってもみない別のこともデキるようになってたり。目的のための手段を楽しめる、目標に向かっていく道中、プロセスが楽しい。コノ感覚を持てたら、どんなことにもチャレンジデキるし、デキるまであきらめないだろう。なんせ楽しいんだから。肉体改造野郎には、とてもウレシイ勇気づけられる話だ。

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11 4月

驚きの生活体力

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99歳を超えてなお、スケジュールは2、3年先まで一杯という多忙な日々を送る。わずかな移動時間も原稿執筆に使い、日々の睡眠時間は4時間半、週に一度は徹夜をするという生活だったが、96歳にして徹夜をやめ、睡眠を5時間に増やしたという

日野原重明 - Wikipedia)

今回のオススメは、スーパー元気老人で有名な日野原先生の話。老人なんて言う言い方が失礼になるぐらい超お元気な日野原先生96歳まで毎日4時間半しか寝てないー!?週に一度は徹夜をしていたー!?96歳からは徹夜を止めて睡眠時間を5時間に増やしたってー!?30分しか増えてないし!驚きの生活体力だ。ヤリたいこと、ヤラなくちゃいけないことがタ〜ップリある。でも、寝るのもタ〜ップリしないとダメタイプ。そんな肉体改造野郎には、日野原先生の生活体力はうらやましい限りだ。生活体力アップトレをしなければだ。生活体力がアップすれば、ヤリたいこともいっぱいデキるし、どうでもいいヤラなくてもいいけど楽しいことも、タ〜ップリとヤレる時間がデキるのだ。ヨ〜シ、トレだ!ヤリすぎは睡眠時間アップになってしまうのでNGだが、トレで体力アップして、カラダのエネルギーあふれ出しだ体力がみなぎれば、気力もみなぎるし。生活体力をアップして、人生楽しみまくり〜!

肉体改造トレで生活体力アップ!

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9 4月

いくつになってもチャレンジできる!

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還暦を過ぎてから海外での滑降を始め、70歳の時にヒマラヤ、77歳でキリマンジャロを滑降する。88歳の時には、アルプス・オートルートの完全縦走を果たす。2004年2月には99歳でモンブラン山系のヴァレブランシュ氷河からのスキー滑降を成し遂げ、同年9月にはスポーツ振興への貢献により内閣総理大臣表彰を受けた。100歳では、アメリカのスノーバードで、親子孫曾孫の4世代での滑降を行い、話題を呼ぶ。

三浦敬三 - Wikipedia

今回のオススメは、有名な登山家でプロスキーヤーの三浦雄一郎さんのお父さん、三浦敬三さんの話。驚きのチャレンジ精神!驚きの体力!リスペクトだ。若い時から100歳まで、ず〜とチャレンジされているのである。つまり、ず〜と日々トレーニングしておられたってことでもあるわけで。もちろんチャレンジもスゴイが、そのためにず〜と日々トレを続けた生活をされていたってのは超スゴイデキるのだ。人間いくつになってもチャレンジが。日々肉体改造トレをしておけば。ヤリたいという強いワクワクした気持ちが、日々の肉体改造トレを盛り上げ、日々のトレがヤリたいを実現させ、そしてまた次のヤリたいが湧き出てくる。う〜んイイ!日々トレを楽しんで続けていけば、一生チャレンジがデキるのだ肉体改造トレ、一生ず〜と、毎日、続けるぞ〜!だ。

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8 4月

鉄人の体力

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「ロング・ディスタンス」(長距離の意)のレースは、一般的に、スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195km(フルマラソン)で行う。

アイアンマンレースで、17時間の制限時間以内に完走すると“アイアンマン”(鉄人)の称号を受けられる。ただし、諸般の事情から、アイアンマン・ジャパンの制限時間は15時間である。

トライアスロン - Wikipedia)

ひぇ〜!オウ、ノー!である。なんちゅう体力!いわゆる鉄人レースが、超過酷なのは誰もが知っている。だが、あらためて数字で見ると、なんとまあ!だ。ふつう、フルマラソン完走だけでも大変なもの。そのフルマラソンの前に自転車で180kmである。それもその前に海を3.8kmも泳いでだ。なんと制限時間もあるし。鉄人である。でも、これを完走する人はいっぱいいる。それになんと、忙しい芸能人などの有名人の人でも、参加して完走している人も何人もいる。ジャニーズのマッチさんや東山さん。お笑いの東野さん。作家の村上春樹さん。女性ではリサ・ステッグマイヤーさん。などなど。忙しそうな芸能人有名人でも、日々トレして完走しているのだ。てことは、普通の人でもヤリゃあデキるってこと鉄人になれるってこと。トレすれば。ま、とにかくあって損はない体力だ。鉄人レースに出る出ないは別にして、肉体改造野郎なら体力はドンドンつけろ!だ。

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7 4月

打たれ強いという強さ

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避けないで自分の体で受けてしまうんです。それでも前に出てくるから、たまたま私の突きが顔にモロに当たって、それで目のところがちょっと切れて血が出たんですね。そうしたら、先生は“ニタッ”と笑うんですよ。これが何とも言いようがなく、怖かったですね。

先生は叩き返すのではなく、“ニタッ”っと笑うんです。よけいに怖いものがありましたね」。当時の黒崎の組手はまさに受けない組手だった。この程度のパンチなら受けても大丈夫だろう、という攻撃にはガードもせず、自らも手を出さず打たれながら前進、そのまま最後には壁にまで追い詰め、2・3発で終わらせていた。

黒崎健時 - Wikipedia)

今回のオススメは、格闘通ならよく知っている黒崎健時さんを評した話。黒崎さんは、まだ極真空手の極真会館が超激しい空手をやってた大山道場だった頃から空手をやっておられた猛者中の猛者である。顔パンチを避けないで当てさせちゃう!んで、血が出てもニタッて笑う!そんでもって、ドンドン近寄ってくる!なんという根性。なんというタフっぷり。強烈な闘い方だ。マネしたくないしデキないが、ド突かれてもニタッて笑えるタフな根性&肉体には憧れだ!

タフ根性&タフ肉体トレのやる気アップ!

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